https://wiki-raamsdonk.nl/index.php?action=history&feed=atom&title=Hongerklop 2026-04-07T08:11:13Z Bewerkingsoverzicht voor deze pagina op de wiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki-raamsdonk.nl/index.php?title=Hongerklop&diff=170830&oldid=prev 2025-08-20T10:01:45Z

<p>1 versie geïmporteerd</p> <p><b>Nieuwe pagina</b></p><div>[[File:Hoe voorkom je een hongerklop.webm|thumb|thumbtime=377|Hoe voorkom je een hongerklop? - [[Universiteit van Vlaanderen]]]]<br /> &#039;&#039;&#039;Hongerklop&#039;&#039;&#039; is een sportterm voor de gevolgen van een [[glycogeen]]tekort. Zo&#039;n tekort komt het meest voor in langeafstandssporten. Andere uitdrukkingen waarmee dit verschijnsel (met name in het wielerjargon) wordt benoemd zijn &#039;&#039;de man met de hamer tegenkomen&#039;&#039;, &#039;&#039;tegen de muur lopen&#039;&#039; of &#039;&#039;geparkeerd staan&#039;&#039;. Door het uitputten van de voorraad glycogeen, waarvan veel nodig is bij grote inspanning, begint de sporter zich zwak te voelen en vermindert de prestatie. Wanneer dit gebeurt en er geen voeding beschikbaar is, is de sporter afhankelijk van overwegend [[Lipolyse|vetverbranding]], waardoor de intensiteit van zijn inspanning wel zal worden verlaagd.<br /> <br /> Sporters kunnen een hongerklop voorkomen door tijdens de langdurige inspanning [[Koolhydraat|koolhydraten]] in te nemen in de vorm van bijvoorbeeld energiedranken of energie-gels, bananen, [[muesli]]repen of biscuits.<br /> <br /> == Externe link ==<br /> * [https://web.archive.org/web/20060813134639/http://www.wielrennen.net/fietsica/hongerklop.htm De Koninklijke Nederlandse Wielren Unie over hongerklop]<br /> <br /> <br /> [[Categorie:Voeding]]<br /> [[Categorie:Sportvoedingterminologie]]<br /> [[Categorie:Wielersportterminologie]]<br /> [[Categorie:Sportterminologie]]</div>

Colani